規則正しい生活をするだけでダイエットになるって本当ですか?
中3の女子です。
現在 157cm 43.5㎏です。
体型は痩せていると思うのですが、体重が増えると顔に出るタイプらしいのか、顔(顎周り)だけぽっちゃりしてしています。
顔のマッサージをずいぶん前から続けていますがいっこうに顔痩せしないので試しに体重を41㎏まで落とそうと思っています。
(効果なければまた43㎏まで戻すつもりです)それで質問なんですが、規則正しい生活をすればそれだけで痩せる(-3㎏)ことは可能ですか?
(例:早寝早起き・バランスよく食べる、適度な運動、など)ちなみに、今は規則正しい生活はできてない状態です。
それ以外で、中3が無理なくできるダイエットがあれば教えて下さい。
あと、アイス1個と箱のお菓子1個(チョコやクッキー)がだいたい一日のお菓子の量なんですが、多いですか?
変なダイエットをするくらいならお菓子を食べるのをやめてください。
中3って1番太る時期じゃないですか。
このままダイエットしないで大人になっても、年をとれば顔の肉なんて落ちるものです。
顔がぽちゃぽちゃしているのは若い証拠。
今ダイエットすると肌がガザガザ、骨がボロボロ、一気に体年齢が年老いますよ。
規則正しい生活をすることはとてもよいことです。
それを心がければ体も心も若いままでいられそうですね。