ANAと並んで日本を代表する航空会社でもあるJAL(日本航空)では、航空券の購入などの対象のサービスを利用することで「JALマイル」を貯めることができます。
旅行好きの方や仕事や出張での飛行機移動が多い方など、マイルを貯めているという方も多いのではないでしょうか。
貯めたマイルは航空券と交換するなどさまざまな使い道がありますが、用途によって1マイルの価値が変動するので賢く使いたいところですよね。
そこで今回はJALマイルのお得でおすすめな使い方について解説していきます。
特典航空券を始めとする効率の良い交換先を初心者にも分かりやすく紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事は下記のような人におすすめです!
- JALマイルがどんなサービスに交換知りたい
- JALマイルをお得に使いたい
1 JALマイルの交換先は何が良い?
JALマイルの交換先としては主に以下の5つが挙げられます。
- 特典航空券
- 座席のアップグレード
- e JALポイントに交換
- JALクーポンに交換
- JALのおすすめ商品に交換
航空サービスに関連する使い道やクーポン、商品など幅広い選択肢が用意されていますね。
次以降の章でそれぞれの使い道について詳しくまとめていきます。
最後にはおすすめできない使い道についても紹介していくので、ご利用される際の参考にしてみてください。
2 特典航空券

JALマイルの使い道として最もおすすめなのが「特典航空券との交換」です。
特典航空券には大きく分けて3つの種類があります。
・JAL国際線特典航空券
・提携航空会社航空券
・JALグループ国内線航空券
利用する航空便に応じて交換する特典航空券を選ぶといいでしょう。
さらに、JALマイルは使い方によって1マイル当たりの価値が大きく変動するので注意が必要です。
特典航空券への交換は最もお得な使い道でもあり、ほとんどの航空券で1マイル=2円以上の価値がありますし、最大で1マイル=20円以上になることもあります!
お得に飛行機を利用したいと思っている方はぜひ特典航空券と交換してみてください。
では、3つの特典航空券について1つずつ詳しくみていきましょう。
2-1 JAL国際線特典航空券への交換
「JAL国際線特典航空券」は、JALが運航する国際線の航空券と交換できるサービスです。
航路によって必要なマイル数は異なっており、片道7,500マイル(往復15,000マイル)からの利用ができます。
主な航路の特典航空券における必要なマイル数は以下の通りです。
・日本-ソウル(エコノミー):片道7,500マイル
・日本-グアム(エコノミー):片道10,000マイル
・日本-パリ(エコノミー):片道26,000マイル
・日本-ホノルル(ビジネス):片道40,000マイル
マイルを円基準に換算すると、東京-ホノルル間(エコノミークラス)の航路に必要なマイル数が「20,000マイル」なのに対して、正規料金だと片道449,000円(2023年7月の料金)となっているため、1マイル当たり約22円の計算になります。
非常にお得な特典になっているので、海外旅行をお得に楽しみたい場合におすすめです。
2-2 提携航空会社特典航空券への交換
JALが加盟しているワンワールドアライアンスに属する航空会社の航空券と交換することもできます。
国際線などでJALの航空便が提供されていない場合や、「特定の航空会社のマイルを貯めている」「利用してみたい」などの理由があればおすすめの活用方法と言えるでしょう。
JALマイルで交換が可能な航空会社の一例は下記の通りです。
- ジェットスター・ジャパン(日本)
- ブリティッシュ・エアウェイズ(イギリス)
- アメリカン航空(アメリカ)
- カタール航空(カタール)
- フィンエアー(フィンランド)
- イベリア航空(スペイン)
- キャセイパシフィック航空(香港)
リッチな海外旅行を楽しむこともできますし、ジェットスターのような格安航空券にも対応しているため、マイル数をそこまで多く貯められていない方でも利用が可能です。
2-3 JALグループ国内線特典航空券への交換
JALが運行している国内線の航空券と交換することができます。
片道6,000マイル 往復12,000マイルからの交換に対応しており、下記のJALグループ航空会社 日本国内線が対象です。
- 日本航空(JAL)
- 日本トランスオーシャン航空(JTA)
- 琉球エアーコミューター(RAC)
主な航路で必要なマイル数は下記の通りです。
- 東京-大阪:片道6,000マイル
- 東京-札幌:片道7,500マイル
- 東京-宮古:10,000マイル
家族や恋人、友人との国内旅行をお得に楽しみたい方は、国内航空券との交換がおすすめです。
3 座席のアップグレード

JALの国際線をご利用の方は、マイルを使って座席クラスのアップグレードをすることができます。
必要なマイル数は航路やアップグレードするクラスによって異なりますが、9,000マイル〜48,000マイルの範囲で利用可能です。
アップグレードの内容は以下のとおりです。
- 東京-ソウル(プレミアムエコノミーへのアップグレード):9,000マイル
- 東京-ホノルル(プレミアムエコノミーへのアップグレード)15,000マイル
- 東京-グアム(ビジネスクラスへのアップグレード):12,000マイル
- 東京-ロサンゼルス(ビジネスクラスへのアップグレード):30,000マイル
- 東京-ニューヨーク:(ファーストクラスへのアップグレード):45,000マイル
- 東京-パリ:(ファーストクラスへのアップグレード):48,000マイル
いつもの海外出張での移動をリッチにしたい方や、豪華な海外旅行を楽しみたい方などは、座席のアップグレードを利用して、ワンクラス上の航空体験を利用してみてください。
JALマイレージバンク | JAL国際線アップグレード特典 マイル早見表
4 e JALポイントに交換
e JALポイントとは、JALのWebサイト内の航空券やツアー商品の購入に利用できるポイントプログラムのことです。
1マイル=1ポイントのレートで1,000マイル単位での交換ができ、1ポイント=1円として支払いに利用できます。
国内線の航空券やツアー商品、日本発の国際線航空券など、JAL Webサイト上で取り扱いのある商品が対象となっています。
ツアー商品や燃油サーチャージ代なども対象に含まれている分、特典航空券との交換よりも選択肢の幅が広いというメリットもありますし、航空券代金の一部をe JALポイントで支払うことも可能なので、所持しているマイル数が少ない方にもおすすめです。
e JALポイントの有効期限はマイルから交換してから1年後の同月末で、交換するたびに有効期限が延びる仕組みになっています。
「特典航空券と交換するほどマイルは貯まってない」「旅行をもっとお得に楽しみたい」という人は、JALマイルをe JALポイントに交換して使ってみてください。
JALマイレージバンク | 知らないと損!e JALポイント
5 JALクーポンに交換
JALクーポンは、以下の用途に使えるクーポン券です。
- JALグループ航空券
- ツアー購入
- 機内販売
- ホテルなどの宿泊費
10,000マイルで12,000円相当のクーポン券がもらえるので、非常にお得な交換先となっています。
JALのWebサイトから申し込みができるようになっており、お申込み後、約1週間程度で登録した住所に郵送(簡易書留)にて届けられます。
JALクーポンの有効期限は引換申込受付日の翌月から起算して、起算月を含めた13ヶ月後の月末になっています。
有効期限はクーポン券面にも記載されているので、必ず確認しておくようにしてください。
こちらも特典航空券と交換するほどのマイルが貯まっていない場合などに便利な使い道となっています。
クーポンの使い道も豊富に用意されているので、JALマイルを何に使おうか迷っているような人にもおすすめです。
6 JALのおすすめ商品に交換

以下のサービスを利用することで、JALマイルをお好きな商品に交換することもできます。
- JMBワールドマーケットプレイス
- JALとっておきの逸品
- JAL ミニマイル特典
- JALふるさとからの贈りもの
魅力的な商品ばかりが揃っているので、欲しい物が見つかった方は貯めたマイルを利用して商品に交換してみてください。
では、それぞれのサービスについて詳しくまとめていきます。
6-1 JMBワールドマーケットプレイス
JMBワールドマーケットプレイスは、電子機器やアクセサリー類、旅行用品、キッズ用品といった幅広いジャンルの商品をマイルと交換できるサービスです。
国内外500以上のおすすめ商品が揃っており、4,000マイルからの交換ができます。
マイル数ごとに交換できる商品の検索もできるのでとても便利ですね。
【商品の例】※2023年5月時点
- Trendsサイレントデスクスマートデジタル目覚まし時計鋼:4,000マイル
- アラジン グラファイト グリル&トースター(4枚焼き):26,000マイル
- Apple AirPods(第3世代):36,000マイル
- Apple iPhone 14 Pro Max − 128GB:226,000マイル
生活に必要な家電やアウトドアなどで使える便利グッズ、生活を彩るグルメなど、魅力的な商品が盛りだくさんなので、一定数のマイルが貯まった時にはぜひJMBワールドマーケットプレイスをチェックしてみてください。
6-2 JALとっておきの逸品
JALとっておきの逸品は、貯めたマイルをJALと大丸松坂屋の法人外商部が厳選した商品と交換できるサービスです。
一部の商品は、大丸松坂屋の店舗での取り扱いがないケースがあるので注意してください。
贅沢なディナータイムを作り上げるグルメやお酒はもちろん、調理家電や寝具、アウトドア用品、化粧品、旅行商品など、幅広い商品が揃っています。
【商品の例】 ※2023年5月時点
- 〔JALUX〕サクララウンジ採用実績ワイン5本セット:10,000マイル
- 〔肉のスギモト〕黒毛和牛すき焼用:10,000マイル
- 山梨県産 シャインマスカット:10,000マイル
- 〔ル・クルーゼ〕JALオリジナル ネオ・ボール(M)+ネオ・オブロング・プレート25cm セット:16,000マイル
2,000マイルから交換できる商品もあるので、そこまでマイルが貯まっていない人にもおすすめできるサービスです。
6-3 JAL ミニマイル特典
JALミニマイル特典は2,000マイルから商品との交換ができるサービスです。
少ないマイルで特典商品と交換できるので、JALマイルのライトユーザーの方でも気軽に使いやすいのが特徴となっています。
【商品の例】 ※2022年12月時点
- うどんですかい(30食):6,000マイル
- JALオリジナル ポーチ:3,000マイル
- ビール共通券(びん633ml 2本)2枚:3,000マイル
- WOWOW視聴クーポン1カ月分(税込2,530円相当):2,000マイル
- リンベルeクーポン2,000円分:2,000マイル
JALオリジナル商品やさまざまな商品やサービスで使えるクーポン券が充実しています。
6-4 JALふるさとからの贈りもの
JALふるさとからの贈りものは、貯めたマイルを地域の特産品と交換できるサービスです。
全国各地のさまざまなグルメと交換できるので、家にいながら旅行気分が味わえます。
【商品の例】 ※2022年12月時点
- 博多とんこつラーメン:10,000マイル
- 〔丸徳海苔〕ひろしま牡蠣のコンフィ:10,000マイル
- 〔くりや〕秋田県産 あきたこまち:10,000マイル
- 〔鮭匠ふじい〕北海道産 大粒帆立貝柱(刺身用):10,000マイル
- 宮崎牛 ロースステーキ:10,000マイル
- 〔うなぎ割烹 一愼〕鰻のひつまぶし:10,000マイル
10,000マイルで幅広い厳選グルメと交換できるので、マイルが貯まっている人は利用してみてください。
JAL Mileage Bank World Marketplace
7 おすすめできないJALマイルの交換先
JALマイルは以下の提携先ポイントと交換することもできます。
- Suica
- ファミリーマート
- スターバックス
- TOKYU POINT
- Pontaポイント
- ビックカメラポイント
など
日常的によく利用する電子マネーやポイントプログラムが多いので、交換先の選択肢としては現実的と言えるでしょう。
しかし、JALマイルの価値の基準は「1マイル=2円以上」であり、JALマイルを電子マネーやポイントに交換しても「1マイル=1円」がほとんどなため、あまりお得な選択肢とは言えません。
そのため、JALマイルを現金や電子マネー、ポイントに交換するのは、他に選択肢がない状態の場合や使い道が決まっていないのに有効期限が迫っているときなど、何らかの事情で行う最終手段と考えてください。
まとめ JALマイルの使い道は様々
JALマイルにはさまざまな使い道がありますが、中でも最もお得でおすすめなのが「特典航空券」との交換です。
特典航空券で交換すると1マイルの価値がグンと上がるので、旅行や出張で飛行機に乗る機会のある方は、ぜひ貯めたマイルを特典航空券と交換してみてください。
その他にも、さまざまな交換先が用意されているので、それぞれの特徴を把握して自分に合う使い道を選んでみてください。